Gefühle Trainings
Lebensfördernde Kultur aus sich Selbst heraus kreieren.
The one’s before…
Rage Club
offline - i.d.R. in Form von 1-3 Tagesworkshops
online - i.d.R. in Form von 4-6 Wochenworkshops
Die Absicht von Rage Club ist es, deine Beziehung zur Wut als Gefühl und Emotion zu verändern, sodass du die Energie und Information deiner Wut bewusst und produktiv als Erwachsener in deinem Alltag nutzen kannst, ohne davon überwältigt oder ausgeliefert zu sein.
In der modernen Kultur sind wir grundlegend davon überzeugt dass es nicht okay ist wütend zu sein, “weil Wut schlecht ist, zu den negativen Gefühlen gehört” und “laut, zerstörend und unzivilisiert ist.”
Wenn du lernst deine Wut bewusst zu besitzen und sie verantwortlich zu nutzen, kannst du Klarheit bekommen, du kannst Handeln, dich schützen und es vermeiden Opfer-Drama-Geschichten zu kreeiren.
Rage Clubs sind extrem sichere Lernumgebungen die es dir erlauben dich mit der erwachsenen und archetypischen Kraft und Intelligenz der Wut wiederzuverbinden.
Fear Club
offline - i.d.R. in Form von 1-3 Tagesworkshops
online - i.d.R. in Form von 4-6 Wochenworkshops
Die Absicht von Fear Club ist es, zu lernen deine Angst bewusst zu erfahren, ihre - kreative und intelligente - Kraft und Information zu nutzen, sodass du an den Rand deines Wissens, im Raum von Möglichkeiten und Erschaffen navigieren kannst.
Die moderne Kultur versucht uns davon zu überzeugen dass Angst ein negatives Gefühl ist, das uns schwächt , paralysiert und leicht zu manipulieren macht. In der Summe sei Angst fühlen schlecht. Dass gerade das dazu führt leicht manipulierbar zu sein, weil wir Angst nicht fühlen sollen, macht es Konzernen, Politik und Werbung leicht, die Massen mit Beängstigungen und Suggestion in bestimmte Richtungen zu manipulieren.
Ohne die Angst bewusst navigieren zu können entgeht einem die enorme Kraft und Intelligenz der Angst, sich nicht manipulieren zu lassen und stattdessen Pfade zu begehen, die niemand je für möglich gehalten hätte.
Fear Clubs sind extrem sichere Lernumgebungen die es dir erlauben dich mit der erwachsenen und archetypischen Kraft und Intelligenz der Angst wiederzuverbinden.
Sadness Club
offline - noch in der Entstehung
online - i.d.R. in Form von 4-6 Wochenworkshops
Die Absicht von Sadness Club ist es, zu lernen deine Traurigkeit bewusst zu erfahren, ihre - verbindende und vollendende - Kraft und Information zu nutzen, sodass über deinen eigenen Rand des Bekannten hinaus im Raum des ganzen Universums verbunden sein kannst.
Die moderne Kultur lehrt uns Traurigkeit und Mitgefühl seien nur in ein paar spezifischen Situationen angemessen, oft aber schwach, zu weich, zu emotional, anstrengend und etwas für ‘Heulsusen’. Damit züchtet sie ganze Generationen von Menschen die nicht weinen, nicht offenherzig traurig sein und damit nicht vollendend Trauern können.
Bewusste Traurigkeit unterstützt uns dabei, zu sein mit dem was ist, Verluste zu durchfühlen und die Vergangenheit, die nicht mehr ändern können, zu heilen. Jede deiner Tränen verbindet dich mit einem Ort an dem schon viele Menschen vor dir waren, einem Strom der Verbundenheit. Wenn du bewusst traurig bist, arbeitet dein Herz und deine Seele ist hellwach.
Sadness Clubs sind extrem sichere Lernumgebungen die es dir erlauben dich mit der erwachsenen und archetypischen Kraft und Intelligenz der Traurigkeit wiederzuverbinden.
4 Gefühle:
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Die Wut! Die Wut ist ein Gefühl. Wir alle haben sie. Manche nehmen sie nicht wahr, drücken sie weg. Manche agieren sie unbewusst aus im Sport, in Agression, in blinder Wut.
Doch bewusste Wut ist viel mehr, sie ist Klarheit, Entschlossenheit, Eintehen für das was Du wirklich willst, für deine Grenzen sorgen, Räume halten und dein ganz eigenes Gefühl für gesunde Abgrenzung.
Willst du sie erforschen? Zugang zu ihr finden? Deinen Zugang vertiefen?
Im Rage Club machen wir das. Mit Teamwork und Empowerment. -
Die bewusste Verwendung von Angst kreeirt andere Möglichkeiten als die unbewusste Verwendung. Die Absicht von Fear Club ist es deinen Umgang mit der Angst zu transformieren, so dass du mehr Möglichkeiten siehst und zu mehr Kreativität fähig bist!
Vertiefe die dir innewohnende Fähigkeit, SchöpferIn zu sein. Breche die staubige Kruste um dein Wesen auf, damit die Kraft der Angst dein Leben nährt, anstatt dich mit den alten Geschichten über Angst zu blockieren.
Begrabe diese Geschichten, lass sie zu Kompost zerfallen, zu einem fruchtbaren Boden, aus dem du neue Geschichten erschaffen wirst. -
Die bewusste Traurigkeit kehrt das Unbewusste, Kraftlose und vermeintlich Schlimme, in die bewegliche Kraft des Hinschauens. Sie ist unsere Fähigkeit zu sein mit dem was ist. Mit allem zu sein. Und dazu da, um uns miteinander zu verbinden.
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Freuden-Funken sind Prozesse die scheinbar umögliches möglich machen. Die chemische Explosion an Genuss der stattfindet wenn ein aufrichtiger Wissenstransfer stattfindet, (z.B. durch deine Hellen Prinzipien) entsteht aus der Erschaffung neuer neuronaler Verknüpfungen zweier unverbundener Punkte. Wer lacht, lernt!
Wirkliches Lernen ist Freude, weil es ein Akt des Erschaffens ist.
Stimmen aus den Gefühle Trainings:
Fear Club
— Dylan G.— “Die Angst zu überstehen und durchzustehen bringt mir mega viel. Das bringt mir Sicherheit. Weil es eigentlich nichts gibt, was so schlimm sein kann, dass ich mich im Boden vergraben muss. Ich darf mich dieser Angst stellen. Es geschieht nichts. Außer Angst. Und die kann recht cool sein.”
— Lena — “Herzlichen Dank für den lebendigen, wertschätzenden Raum voller Überraschungen und Abenteuern, den ihr, Markus und Christine, für uns gehalten habt. Wie toll, dass Wutarbeit so viel Spass machen kann! Ich lernte, dass es möglich ist, direkt und mit Augenkontakt "nein" zu sagen und dabei zentriert, ruhig und in Verbindung zu bleiben. Der Online Angst und Wut Workshop am Mittwochabend ist für mich inzwischen zu einem Ritual geworden ist, das ich vermissen werde.”
— Michael R. — “Angst macht mich präsent, und es gibt keine bessere Basis für Verbundenheit.”
— Silvia H. — “Die Unsicherheiten die ich vor unserem Training versucht hätte geschickt zu übergehen, konnte ich jetzt spüren, ansprechen und austauschen. Das hat Freude gemacht. Es war interessant das zu erforschen, dass darin letzendlich meine Sicherheit ist. Und darin mag ich mich auch sehr.”
Rage Club
— Agnes J .— “Nach dem ersten Abend war ich mir noch unsicher, ob ich am richtigen Ort bin, da es viel um Ausdruck ging und mir das bewusste Fühlen und das Wahrnehmen meiner Beziehung zu diesem Gefühl fehlten.
Dieser Aspekt bekam im direkten Austausch mit der Gruppe Raum.
Den zweiten Tag habe ich als intensiv und transformierend erlebt. Mir wurde meine Angst vor der Wut und was ich bisher mit ihr verband, bewusst und mit Hilfe der Coaches und der Gruppe war es mir möglich, diese alte Prägung loszulassen und mich dem Gefühl und seinem Ausdruck hinzugeben. Eine größere Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude erfüllten mich am Ende.
In den Gesichtern der Gruppe sah ich ebenfalls eine Veränderung; wo sich zu Beginn des Workshops mehrheitlich ernste, etwas angespannte Gesichter zeigten, sah ich nun entspannte Gelöstheit und leuchtende Augen.
Obwohl Traumata, welche nicht selten hier sichtbar werden, nicht direkt verbalisiert wurden, wurden diese, wenn sie sich zeigten, von den Coaches kompetent aufgefangen und gehalten.
Ich fühlte mich gesehen und sicher in ihrer Präsenz.
Vielen herzlichen Dank für diesen wilden, überraschenden, herausfordernden, tief-transformierenden Ritt!
Mit lieben Grüßen, Agnes J.
— Moritz D. — “Lieber Markus, Du lebst was Du im Rage Club weitergibst und das hat mich in jedem Fall inspiriert meine Wut mit einem offenen Blick, aus ihrer Schublade befreit, kennenzulernen! Danke Dir!”
— Yasmin N. — “Der Rage Club war eine sehr lehrreiche, bereichernde Erfahrung für mich, ich habe gelernt mit meiner Wut und auch anderen Gefühlen umzugehen und mit Menschen in einen ehrlichen, tiefen Kontakt zu treten, selbst über Zoom und dann im ‚alltäglichen‘ Leben.”
Sadness Club